Pirosgyümölcsös zabkása
0-20 perc között
Könnyen elkészíthető
kb. 2 adag
Hozzávalók
1 tasak Dr. Oetker Vitalis Zabkása Málnás
150 g friss vagy fagyasztott gyümölcs, pl. eper, málna, áfonya
125 ml tej
1 evőkanál méz
2 evőkanál étkezési túró (10 %-os)
1 evőkanál chia mag
Elkészítés
Előkészítés:
A Málnás zabkása hozzávalóit pontosan kimérjük és előkészítjük.
A gyümölcsöt szemezzük, megtisztítjuk vagy megmossuk, esetleg kicsire vágjuk. (Fagyasztott gyümölcs esetén felengedett, lecsepegtetett.)
A gyümölcsöt szemezzük, megtisztítjuk vagy megmossuk, esetleg kicsire vágjuk. (Fagyasztott gyümölcs esetén felengedett, lecsepegtetett.)
Elkészítés:
A tejet felforraljuk. A zabkását tálkába öntjük, a felforralt tejet ráöntjük, majd alaposan elkeverjük, legalább 3 percig állni hagyjuk. Hozzáadjuk a mézet és a túrót és két tálba rakjuk. Gyümölccsel és chia maggal körítjük.
Tippek:
A Málnás zabkása mazsolával, darált dióval, mákkal is gazdagítható, valamint az őrölt útifűmaghéjjal és a lenmagpehellyel dúsítva még több ásványi anyagot, rostot és vitamint tartalmaz.
Nincs értékelve
Kedvencnek jelölöm
Pirosgyümölcsös zabkása
0-20 perc között
Könnyen elkészíthető
kb. 2 adag
Hozzávalók
kb. 2 adag elkészítéséhez
150 g friss vagy fagyasztott gyümölcs, pl. eper, málna, áfonya
125 ml tej
1 evőkanál méz
2 evőkanál étkezési túró (10 %-os)
1 evőkanál chia mag
Ezekben a gyűjteményekben található:
Édes és egyéb ételek
Elkészítés lépésről lépésre
Előkészítés:
A Málnás zabkása hozzávalóit pontosan kimérjük és előkészítjük.
A gyümölcsöt szemezzük, megtisztítjuk vagy megmossuk, esetleg kicsire vágjuk. (Fagyasztott gyümölcs esetén felengedett, lecsepegtetett.)
A gyümölcsöt szemezzük, megtisztítjuk vagy megmossuk, esetleg kicsire vágjuk. (Fagyasztott gyümölcs esetén felengedett, lecsepegtetett.)
Elkészítés:
A tejet felforraljuk. A zabkását tálkába öntjük, a felforralt tejet ráöntjük, majd alaposan elkeverjük, legalább 3 percig állni hagyjuk. Hozzáadjuk a mézet és a túrót és két tálba rakjuk. Gyümölccsel és chia maggal körítjük.
Tippek:
A Málnás zabkása mazsolával, darált dióval, mákkal is gazdagítható, valamint az őrölt útifűmaghéjjal és a lenmagpehellyel dúsítva még több ásványi anyagot, rostot és vitamint tartalmaz.
RECEPTAJÁNLÓ
40-60 perc között
Könnyen elkészíthető
Belépés Facebook fiókkal
Belépés Google fiókkal
Regisztrálok Facebook fiókkal
Hozzászólások
Ehhez a recepthez még nem érkezett hozzászólás.
Hozzászólás írása
Vélemény írásához, kérjük, jelentkezz be!
Hozzászólás törlése
Biztosan törölni szeretnéd a "" hez írt hozzászólásod?